上海市商务调查取证：婚外情怎么结束才不会痛苦看完你就明白了

关于婚外情的结束，以下是整理的相关信息：

主动离开不联系：世界上没有斩不断的婚外情，如果有，只是因为不舍得而已。所以，当想要结束一段婚外情的时候，首先要做到的就是选择主动离开。主动离开不仅仅是身体离开不联系，更重要的还是精神上离开对方。但只有做到不联系之后，才能做到精神上的离开。因此，结束一段婚外情首先要做到的就是主动不联系对方，即使对方主动联系，也坚决做到电话不接、短信不回、朋友圈不关注。

转移注意力：当想要结束一段婚外情的时候，要把对婚外情对象的注意力转移到其他事物上面，比如说工作事业、家庭孩子等方面。如果说对方故意出现在你面前，引起你的注意，你也要做到视若无睹。或许开头的时候，要做到视若无睹很难，但是随着时间的推移，你会发现，婚外情对象对你的影响越来越小，直到再也无法在你心中激起波澜。

充实自我：在准备结束一段婚外情时，无论是心理还是身理在刚开始肯定会觉得空虚和寂寞，这个时候，一定不要沉浸于这段婚外情中，而是要充实自我。结束一段婚外情，和结束一段恋情没有区别，过程无疑都是痛苦的，一定要学会自我调节。

以上方法可以帮助您在结束婚外情时减少痛苦。